Diet Verbunden mit Fibromyalgie
Mit der Kontroverse über Fibromyalgie kann es schwierig sein, einen Arzt, der Ihnen bei der Diagnose korrekt zu finden, geschweige denn schreiben Behandlungsoptionen, die für Sie arbeiten werden. Aber dank der sekundären diagnostischen Möglichkeiten wie das Internet und Netzwerke gebildet und Pflege Freunde, Behandlung von Fibromyalgie können Sie einfacher sein. Eine Methode zur Behandlung von Fibromyalgie, dass viele Betroffene einig hilft, ist die Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Zwar gibt es keine gepanzerten Rezept der Lebensmittel zu enthalten und Lebensmitteln zu vermeiden, können Sie diese Tipps als Ausgangspunkt zu erleichtern Ihnen die Fibromyalgie Symptome. Der Schlüssel ist hier zu erinnern, was für einige, nicht Arbeit für alle. Es wird einige Zeit in Anspruch nehmen und etwas experimentieren, um herauszufinden, die richtige Ernährung für Ihre Änderungen Fibromyalgie.
¨ Versuchen Sie, Ihre Ernährung auszugleichen. Zwar gibt es keinen Konsens über die beste Diät zur Behandlung von Fibromyalgie, ist das erste Ziel aller Leidenden, den Körper in einem optimalen Zustand erhalten, wie möglich. Reduzieren Sie vor fetthaltigen Lebensmitteln und versuchen, mehr Gemüse und Obst zu essen. Trinken Sie viel Wasser zu spülen helfen, alles über Ihr System. Cut drastisch auf Junk Food. Es wird viel einfacher, keine weiteren Änderungen in Ihre Essgewohnheiten zu machen, nachdem Sie begonnen haben, richtige Ernährung von Anfang an.
¨ Nehmen Sie in mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate. Auch wenn Sie nicht an Fibromyalgie leiden, ist dies fundierte Beratung. Lean Proteine, wie zB Huhn ohne Haut, sind mageres Rindfleisch und Fisch, eine exzellente und gesunde Art und Weise, Ihren Körper Kraftstoff. Sie helfen Energie ist hoch und kann sogar mit einer Hypoglykämie zu helfen. Die Zucker, auf der anderen Seite, helfen dem Körper auf Insulin zu machen, die in kleinen Dosen gut, aber wenn Ihr Körper produziert zu viel, kann es dazu führen, dass Ihr System die Speicherung von Fett. Das ist nicht gesund für jeden und kann sogar ungesünder für Patienten mit Fibromyalgie.
¨ Vermeiden Sie Koffein und alles, was Koffein enthält. Dies kann nahezu unmöglich, wenn man die Popularität von Kaffee und alkoholfreie Getränke prüfen heute, aber Koffein ist ein Diuretikum und IBS-Symptome, die bei Fibromyalgie häufig sind noch verschärfen. Dies bedeutet, dass keine koffeinhaltigen Pop-und auch keine Schokolade oder Kaffee. Wenn Sie einfach nicht ohne diese Dinge leben, versuchen, ihnen die besten begrenzen können oder Koffein-freien Sorten entscheiden.
¨ Versuchen Sie, den Alkoholkonsum zu beseitigen. Nicht nur die Kombination von vielen gängigen verschreibungspflichtigen Medikamenten und Alkohol sehr schlecht für Sie, auch Alkohol auf ihre eigenen Symptome verschlimmern kann. Alkohol kann zu erschweren den Magen und Verdauungstrakt und verursachen erhöhte Darm-Probleme.
¨ Schließlich versuchen zu verringern oder zu beseitigen raffinierter Weißzucker von Ihrer Diät. Auch hier fällt dies unter die Kategorie der Wirtschaftlichkeit der medizinischen Beratung für alle, aber für Fibromyalgie leiden, ist es eine besonders gute Idee. Sie können nicht nur Zucker prasselt Schlaf stören, wenn zu viel gegessen wird, kann sie das Immunsystem schädigen und Tests haben gezeigt, dass Fibromyalgie-Patienten weniger Symptome und weniger schwere Symptome zu melden, wenn sie gingen ihr Zuckerkonsum.
Behandeln Sie Ihre Fibromyalgie kann mühsam sein, vor allem wenn manche Ärzte nicht einmal gebe zu, es existiert. Aber es gibt wichtige Schritte können Sie zu Hause, um Ihre Fibromyalgie Symptome, indem Sie, was Sie essen, desto besser abnehmen. Während alle anderen Ergebnissen kommen kann, werden diese Tipps hoffentlich haben Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen morgen.
Für weitere Informationen über alle Aspekte der Fibromyalgie finden Sie unter http://www.FibromyalgiaNaturalRemedies.com/.
Ein Artikel vorgelegten Eido Rian
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