Multivitamin = Better Health
Multivitamin = Better Health? Der Versuch, gesünderen Lebensstil Änderungen bringt oft in Frage Multivitamin nutzen zu übernehmen - sollten Sie ein Multivitamin-Präparat? Welche der vielen Möglichkeiten auf dem Markt ist die richtige für Sie? Fakt ist, die meisten Amerikaner verfehlen verbrauchen viele der empfohlenen Nährstoffe erforderlich sind, um eine optimale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Taking a grundlegende tägliche Multivitamin ist eine gute Vorbeugung. Convenience und Fastfood sind viel zu tadeln. Wir sind damit beschäftigt, und allzu oft für Opt die schnelle und einfache, wenn es um Mahlzeiten geht. Während die westlichen Länder nicht mehr mit Vitamin mangelhaft Krankheiten wie Skorbut (nicht genügend Vitamin C) oder Rachitis behaftet (nicht genügend Vitamin D), sind degenerative Krankheiten wie Herzkrankheiten und Osteoporose noch auf dem Vormarsch. Also, was häufig fehlt in unserer Ernährung? Weniger als 1 von 5 Amerikaner konsumieren genug Vitamin E. Nur 1 von 4 genug Vitamin K. Und weniger als 1 / 2 genug Vitamin A oder Kalzium in ihrer Nahrung. Es ist diese Art von Ernährung Unzulänglichkeiten, die uns bis sein Einstellung kann auch zum gemeinsamen degenerative Krankheiten wie Herzerkrankungen, Osteoporose, Krebs und andere. Einfach ein Multivitamin-Präparat ist eine einfache, kostengünstige Möglichkeit, um diese Lücken zu überbrücken Ernährung. Es sei darauf hingewiesen, dass eine herkömmliche Multivitamin enthält nicht genügend Kalzium werden. Eine separate Kalzium ist ratsam, wenn Sie wirklich sind 3 bis 4 Portionen Milchprodukte in der Ernährung an jedem einzelnen Tag. Eine grundlegende Multivitamin ist eine, die nicht über 100% der empfohlenen Menge hinausgeht. Was ist super Formeln, die über die RDA gehen? Unter eine Ergänzung, die darüber hinaus 100% geht kann neue gesundheitliche Probleme einzuführen. Sie werden verbraucht mehr als die empfohlene sichere Obergrenze. Was ist unter mehr als eine Ergänzung Formulierung? Nehmen wir an, zu Beginn der Einnahme hoher Dosis Multivitamin und wollen auch eine eigene Antioxidantien-Formel zu nehmen. Sie würden möglicherweise bekommen mehr als 10.000 IE Vitamin A als es sichere Obergrenze und das ist noch nicht einmal erfasst die Menge an Vitamin A natürlich in Ihrer Ernährung verzehrt. Studien haben über Ergänzung mit einem Antioxidans kann gesundheitliche Risiken verursachen gezeigt. Unter einer hohen Dosis Multivitamin mit einem Prostata-Formel oder das Immunsystem stärken Formel könnte Ihr Verbrauch von über 50 mg Zink letztlich stören Kupferaufnahme was zu einem Kupfermangel setzen! Bottom line - extra Nahrungsergänzung nicht = bessere Gesundheit! Zusammenfassung --- Verfasst von Laura S. Garrett
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