Wie motivieren Sie sich in Form bringen

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Zurück in der High School Ich hob Gewichte ein paar Mal pro Woche mit einem Freund von mir. Eines Tages kam ein dritter Freund namens Jason zu uns. Aber es wäre nur für eine einzige Sitzung.

"Ich kann einfach nicht motivieren mich heraus zu arbeiten", sagte Jason uns. "Der einzige Weg ist kann ich, wenn ich die Musik von Rocky hören."

Mein Freund hatte ein gutes Lachen auf seine Kosten, aber mein erster Gedanke war: Na und?

Wenn er zu Eye Of The Tiger oder Hearts On Fire hören Jedes Mal brauchte er trainiert, warum dann nicht nur um die Songs jedes Mal zu hören?

Wenn es funktioniert, es tun.

Ich arbeite in den Morgen. Immer. Und ich in der Regel empfehlen die gleiche für alle anderen. Aber wenn Sie finden, können Sie nur ins Rollen in den Abend - go for it.

Manche Menschen müssen ein wenig vor dem Training essen, und einige können nur auf leeren Magen zu gehen. Einige meiner besten Trainingseinheiten waren, als ich spürte Hunger.

Ich hasse auch jede Art von Fitness-Studio, wo die Klimaanlage auf die max gekröpft ist. Manche Leute lieben es.

Ich mag mich vertuschen, wenn ich aus der Arbeit, viele Menschen bevorzugen Spandex - darunter auch einige, die wirklich nicht haben sollte das Privileg.

Der entscheidende Punkt hier ist nicht zu glauben: "Ich kann nur so und so" in einem schlechten Weg. Was auch immer die Umstände erlauben, damit Sie Erfolg haben - stellen Sie sicher, ihnen zu folgen. Wenn Sie Klimaanlage, laute Musik, und schwere Trainingshose auf ein großes Training in der Nacht bekommen benötigen, dass jede Zeit. Wenn Sie in Lycra mit Totenstille in der Morgenluft Schweiß lieber dabei bleiben.

Und natürlich hören einige Gonna Fly Now zu.

Nate Rifkin ist ein Gesundheits-und Fitness Autor und auf seiner Website http://www.FreeFitnessBook.com er verlosen ein kostenloses Buch über die Ergebnis-produzierenden 5-Minuten-Training.

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