Body Art

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Wir sind jeweils mit einer bestimmten somotype geboren - oder genetisch determinierte Körper-Typ - und jedes Mitglied Ihrer Familie in eine der drei Kategorien (siehe unten) fallen. Zwar gibt es drei verschiedene Arten Körper, wie der Psychologe William H. Sheldon in den 1940er Jahren identifiziert, keine Person ist komplett ein Körper-Typ, aber wir alle haben einen Körper geben, die vorherrschende ist.

Ihre vorherrschende somotype vorgibt Ihr Körperbau. So ist es für Sie zwei schlanken, langen Gliedmaßen Kinder und ein schwerer, muskulöser Kind möglich. Wichtig ist zu erkennen, welche somotype jedes Familienmitglied ist und zu erklären, dass, egal welche Form oder Größe, jeder kann aus einer Vielzahl von körperlichen Aktivitäten zu profitieren. Wissend, dass wir mit bestimmten Arten Körper geboren werden kann Ihr Kind auf den Körper hat sie Hilfe annehmen. Dabei kann es besonders hart für die weiblichen Geschwister, wenn man schlank und feingliedrig ist und der andere hält sich gedrungen und untersetzt durch Vergleich. Es scheint nicht fair, dass egal wie viel sie ausüben will sie vielleicht nie erscheinen so schlank wie ihre Schwester, und sie hat eine größere Tendenz zur Gewichtszunahme während der magere scheint in der Lage sein, alles und nicht auf ein setzen essen Unze. Es ist nicht fair, aber erkennen, dass Genetik Körper-Typ, die Dicke der Haut bestimmt und wo Fettgewebe gespeichert, die möglicherweise ihr helfen, den Unterschied in ihren Formen zu rationalisieren und helfen ihr, sich zu akzeptieren wie sie ist. Sie können dann auf ihre Stärken ausspielen, indem Sie Aktivitäten, die ihr Anzug somotype.

Having said that, wenn Ihr Kind eine Leidenschaft für einen Sport oder Hobby, es gibt keinen Grund, warum Körper-Typ in ihrem Weg stehen sollte. Selbst kurze stämmige Mädchen können gute Spieler Korbball, wenn sie das Spiel lieben. Und jeder Rugby-Mannschaft braucht einen spritzig, leicht Flügelspieler.

Mesomorph

Sheldon beschrieben dieser Körper-Typ wie folgt:

- Athletic

- Hard, muskulösen Körper

- Rechteckige Form (Sanduhr für Frauen)

- Gewinnt oder verliert Gewicht leicht

- Wächst Muskel schnell

Bestes Team-Aktivitäten: Übungen, die Kraft und Ausdauer erfordern wie Rugby, Baseball, Wasserball und Eishockey.

Best einzelnen Aktivitäten: Kampfsport, Boxen, Kugelstoßen, Diskuswerfen, Eislaufen, Sprinten, Schwimmen und Gymnastik.

Pykniker

Diese Gruppe hat einen höheren Fett-to-Muskel-Verhältnis. Sie haben einen runden, weichen Körper und Frauen neigen dazu, birnenförmig. Said zu einer "weichen Blick" haben, kann es für sie schwieriger zu trimmen und Ton durch Bewegung und Ernährung.

Die Merkmale, die Sheldon eine endomorph Körper-Typ beschreiben sind wie folgt:

- Weiche Körper

- Runder

- Über entwickelten Verdauungssystem

- Trouble Gewicht zu verlieren

- Generell gewinnt Muskel leicht

- Wächst Muskel schnell

Best Aktivitäten: Mittlere Entfernungen und mittlerer Intensität Aktivitäten sind am besten geeignet, um diese Körper-Typ. Zum Beispiel Schwimmen, Tanzen, Kampfsport, Tennis, Bogenschießen, Segeln, Golf, Wandern, Wassersport und einige Bereich Veranstaltungen.

Ectomorph

Dies ist der schlaksige Körper-Typ mit einem schmalen Beckenknochen. Sie sind typischerweise gering im Gewicht und Fett und sind in der Regel lang und rechteckig. Diese Personen fällt es schwer, auf die Muskelmasse setzen. Ein Ectomorph Körper-Typ hat kaum Gewichtszunahme und Muskelaufbau dauert viel länger zu erreichen und ist schwerer zu pflegen.

Die Merkmale, die Sheldon eine Ectomorph Körper-Typ beschreiben sind wie folgt:

- Slim

- Flache Brust (Mädchen)

- Zarte bauen

- Tall

- Leicht bemuskelt

- Hat Probleme zuzunehmen

- Muskelwachstum dauert länger

Bestes Team-Aktivitäten: Fußball, Rugby (Flügelspieler), Basketball, Hockey und Eishockey (Angreifer).

Best einzelnen Aktivitäten: Langstreckenlauf, Stabhochsprung, Triathlon, Langlauf Laufen, Skifahren und Schwimmen.

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