Das Gesicht hat über 15 verschiedene Muskeln bei der Arbeit

Sie ist zu beachten, es haben sich die Backen weh, wenn man zu viel Kaugummi zu kauen, jedoch ist es für Sie, um Ihr Gesicht anders hin und wieder Stress so wie Sie es, Ihren Körper zu sichtbaren Ergebnissen rechtzeitig bekommen notwendig.

Auf einem zufälligen beachten Sie, waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser jeden Morgen Sobald Sie aufwachen.

Während Baden, lieber Seifen mit Aloe Vera Extrakt verwenden oder Seetangextrakt einige geringfügige Änderungen in der Haut zu sehen.

Nun, wenn Ihr Körperfett% liegt über 14, müssen Sie sich zunächst für den Fettabbau, bevor viel von Facial Toning gehen, behaupte ich vor Ort Verringerung von Fett ist nicht möglich.

Der Grund dafür ist die gleiche Eigenschaft, die auf geht für einen menschlichen Körper. Die Definition der Muskeln ist immer da, nur unter Schichten von Fett abgedeckt.

Damit Sie immer hatte Sixpacks und ein Gesicht gemeißelt, nur dass es in dir * *: D.

Allerdings wird ein Teil der Hauptgründe für das Gesicht als mollig auf einem schlanken Körper oft, dass Menschen davon ausgehen, das Gesicht wird abspecken, ohne dass besondere Anstrengungen in diese Richtung gegeben.

Genau wie der Rest des Körpers, die Muskeln im Gesicht zu erarbeiten, ich habe einige Übungen und Methoden unter die ziemlich effektiv, aber müssen noch mit der Zeit variiert werden, wenn Sie sehen Ergebnisse Haltestelle verlegt sind.

Wenn Sie Dünnschicht-lean-muskulös insgesamt und sind immer noch pummelig oder abgerundet Gesichter, diese sind einige Dinge können helfen.

Methoden zur Fettverbrennung aus dem Gesicht:

1). Chew viel Gummi zusammen für lange Stunden

2.) Mitten Übungen
Dazu gehören:

Bottle Blowjob:

1.) Bite Rande einer Flasche (mit Deckel) und das Gleichgewicht der Flasche
2.) Seien Sie vorsichtig, um nicht übertreiben riskieren Bruch eines Zahnes oder zwei
3.) Bewegen Sie ihn mit Ihrer Kreativität.

10 Sekunden Yawn
1.) Strecken Sie den Mund, als ob Sie gähnen sind
2.) Stellen Sie eine bewusste Anstrengung, um die Position / Strecke weiter halten für 10 Sekunden.

Smiley
1.) Öffnen Sie Ihren Mund weit auf und kippen Sie die Kanten nach oben in ähnlicher Weise zu einem Smiley.
2.) Pflegen Sie die Position für atleast 15 Sekunden wiederholen atleast 5 mal.

Frowney
1.) Öffnen Sie Ihren Mund weit auf und kippen den Rändern nach unten in ähnlicher Weise zu einem riesigen Stirnrunzeln.
2.) Pflegen für 10 Sekunden, 10 Mal wiederholen atleast.

Der Löwe
1.) Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich
2.) Kleben Sie Ihre Zunge heraus
3.) Machen Sie eine "AAAAAAAAAAAAAAAAAAAA" Lärm, schwingende kinda
4.) Gehen Sie so lange Sie können, wiederholen Sie zweimal oder öfter.

Inverted Zunge beißen.
1.) Drücken Sie den Hals hinter * zugewandten den Himmel *
2.) Rausstrecken Zunge wie du den Mund aufmachst
3.) Stellen Sie die Zähne berühren der Zunge.

MASSAGE: * selbst * tun

1.) Reiben Sie Ihre Hände auf Ihre Wangen nur mit der geringsten Berührung von Fingern
2.) Tun Sie dies in einer kreisförmigen Bewegung und dann eine Anti Kreisbewegung
3.) Stellen Sie sicher fühlen, etwas Wärme auf den Wangen, jedesmal wenn Sie wollen, so
4.) Die Massage sollte etwa zehn Minuten.

Yoga Asanas FÜR GESICHT UND GESUNDHEIT.

Halasana:
* Liegen auf dem Rücken mit der Wirbelsäule und Hände völlig entspannt.
* Langsam heben Sie die Beine 90 Grad und positionieren sie hinter dem Kopf
* Vergewissern Sie sich, Ihre Knie nicht geknickt
* Immer wieder versuchen, Ihre Knie strecken und leicht anheben ihnen, wie Sie dies tun.
* Halten Sie für 5 Atemzüge atleast

Dragon Yawn
* Achten Sie darauf, Ihre Knie sind gerade
* Strecken Sie Ihre Hände in umgekehrter Weise wie im Bild zu sehen
* Erweitern sie oben beim Biegen Sie Ihren Kopf auf die Knie küssen
* STELLEN SIE SICHER, die Knie sind STRAIGHT
* Weniger als 5 Atemzüge

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Der Autor ist ein persönlicher Trainer mit Wohnsitz in Bombay, Indien.
Vinesh läuft die Site http://www.VineshWay.com erreichte er einen bemerkenswerten 50kg Fettabbau im Alter von 17
"Das Internet der Pizza Hut ist, habe ich die Salatschüssel bin, werde ich Ihnen nicht sagen, was sie essen und was nicht, ich lasse dich entscheiden, was zu nehmen.

Verfasst von Vinesh panditpotra