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sind die kleinen Klumpen von Zeit - die besondere, glorreichen Zeiten - wenn wir am glücklichsten sind.

Was hat diesen Zeiten, oder einige von ihnen, gemeinsam haben? Waren Sie an einem besonderen Ort, mit einer bestimmten Person oder verfolgt eine ähnliche Art von Aktivität? Gibt es gemeinsame Themen?

vermehren Ihre Zeit auf Glück Inseln verbracht? Wenn Sie herausfinden, dass Ihr Glück Inseln bilden 20 Prozent Ihrer Zeit, wie konntest du nehmen, die 40, 60, oder 80 Prozent?

Wenn 80 Prozent Ihrer Zeit führt zu nur 20 Prozent der dein Glück, können Sie schneiden diese Tätigkeiten, die Freisetzung Zeit für Dinge, die Sie glücklich machen?

Glücklicherweise gibt es immer viele Aktivitäten, die uns eine schlechte Rendite Glück für die Zeit investiert. Befragungen von Menschen vor dem Fernseher, zeigen zum Beispiel, dass nur sehr wenige sagen, sie sind glücklich, nachdem ich Stunden TV. Normalerweise fühlen sich leicht depressiv. Wenn Fernsehen macht glücklich, mach mehr davon, aber sonst, halt!

Welche anderen Dinge, die ein armes Glück zurückkehren könnten Sie aufhören zu tun haben? Was tun Sie, aus einem Gefühl der Pflicht? Wenn es wenig Freude in der Pflicht, wie viel Gutes tun Sie? Wenn Sie waren glücklich, würde Ihr Glück Überlauf in das Leben der Menschen in Ihrer Umgebung. Zeitaufwand wird miserabel ist unsozial.

Fragen Sie sich,

wenn Die meiste Zeit

macht mich nicht glücklich,

wie kann ich

verbringen weniger Zeit auf diese Aktivitäten?

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