Die Erwachsenenalter von Emotionen durch SQ Individuen gefunden

Es gibt, was wir Jugendlichen oder destruktive Emotionen nennen und was wir können reiferen oder konstruktive Emotionen nennen. Wir verfügen noch nicht über eine gleichwertige Prüfung für EQ, dass für IQ, aber wir können grob Chart und bewerten unsere emotionale Alter. Der Prozess der emotionalen Wachstums hat einen Zeitplan, verbunden mit der Entwicklung unserer kognitiven Fähigkeiten und unser Gehirn und biologischen Bildung ist. Wir gelegentlichen Wutanfälle aus einem kleinen Kind erwarten, würden aber nicht erwarten sie von einem 45-jährigen Executive-oder würden wir? Die individuelle Identität, lernen können, zu kontrollieren, vertuschen oder sogar unterdrücken die Expression solcher Emotionen zwar nicht unbedingt die Entwicklung und Reifung ihnen. Warum sollte die Identität zu wollen?

kognitive und Bewertung: Klassisch, hat Therapie auf zwei Methoden zur Verwaltung unserer Emotionen konzentriert.

Die kognitiven Verfahren erfordert, dass wir über die Emotionen wollen wir auf und dadurch Arbeit, um zu versuchen, unsere Reaktionen auf den Reiz, dass die Emotionen sich in Aktion äußern Ursachen Temperament denken. Die Sequenz identifiziert wurde läuft vom Stimulus bis zur Prüfung zum Handeln Tendenz zu fühlen. Was ist von entscheidender Bedeutung, jede kognitive Intervention ist die Länge der Zeit, für die wir den Prüfungsprozess verlängern kann. Je länger wir können diese Frist zu verlängern, desto weniger wahrscheinlich sind wir zu handeln und dann fühlen Augenblick bedauern. Dies ist eine faszinierende Studie, aber nicht im Fokus dieses Artikels.

Die zweite Methode besteht darin, die Gefühle der Emotion hervorrufen und bewerten sie. Dies beinhaltet Ausbildung, die uns das Gefühl (sehr im Mittelpunkt der Psychotherapie) verwalten und die Kontrolle über sie durch unsere kognitiven Fähigkeiten der Arbeit an den Stimulus ermöglicht.

Die klassischen Optionen für die Verwaltung unserer emotionalen Lebens sind entweder von unseren IQ arbeiten oder durch evozieren unser EQ Arbeit und sportliche Betätigung unserer kognitiven Fähigkeiten auf den Prozess. Ich würde vorschlagen, es gibt einen dritten Weg, die strenger und anspruchsvoller, aber unendlich viel mehr verbessert wird. Um zu erforschen, warum wir die Gefühle, die wir haben, suchen zu trennen, die für die Identität, die jugendlichen Gefühle seiner Rolle als Hüter Geisel weiter, und wählen Sie unsere emotionalen Reaktionen verwendet bringt emotionale Reife und Wachstum über alles, was die beiden anderen Methoden erreichen kann.

Nehmen Sie eine emotionale Muster gemeinsam in aller Säuglinge, die Suche nach sofortiger Befriedigung von Bedürfnissen. Im frühen Leben, wenn wir hungrig sind wir weinen, wenn wir darauf können wir beliebig viele Geräusche machen wollen. Als Kinder reifen wir feststellen, dass die Zeit zwischen der Notwendigkeit aufgrund der Nachfrage nach seinen Befriedigung verlängert werden kann. Studien haben eindeutig, dass die Kinder in der Lage, ihre Forderung nach sofortiger Befriedigung Verzug sind, die sie später viel mehr Erfolg am Arbeitsplatz bei höheren Führungsebenen gezeigt. Bisher ist dies sehr vernünftig. Schließlich erfordern viele Strategien für die Arbeit mit Menschen uns in unseren Mund zu halten, um auf den richtigen Moment warten, um ein Problem zu konfrontieren, und so weiter.

Allerdings kann dieses Muster zu verzögern Befriedigung auf eine neue Ebene mit unseren SQ Intelligenz entwickelt werden. Fragen Sie sich, warum du wütend, erhalten haben Forderungen von anderen erwarten, zu erfüllen, und so weiter. Eine solche Exploration wird schnell deutlich, dass es wieder ist unsere Identität, dass diese Forderungen stellt. Je mehr wir diese Bedürfnisse haben, ist die am wenigsten entwickelten der Kern unseres Selbst. Die Anforderungen unserer Identität auf die Notwendigkeit erkannt werden, zu denken, intelligent zu sein, smart, erfolgreich, schön und klug sein zu verlängern. Aber wenn wir auch nur summarische Prüfung dieser Bedürfnisse zu machen, wird deutlich, dass sie meist dazu dienen, nachhaltig und sogar wachsen die Identität und helfen Sie uns wenig mit einem höheren Reichen der Intelligenz zu engagieren. Vor die Wahl gestellt, die wirklich wollen würde, der so klug, erfolgreich und intelligent auf Kosten der tatsächlich gebraucht fühlen, ganz glücklich und verbesserte gedacht werden?

Die SQ-Prozess nicht berechnen, was wir geben, was können wir dann erwarten, wieder im Gegenzug auf unsere kurzfristige oder langfristige emotionale und mentale Investitionen. Emotionen werden Gefühle, wenn sie durch die SQ Prozess, der unser Leben hebt auf ein neues Niveau an Zufriedenheit, Interesse und Neugier in den jetzt geführten verbessert. Bedeutung ist das Leben selbst belohnen.

Evolutionspsychologen würde den Fall, dass durch den Aufschub der heutigen Freuden für die morgige Belohnungen, haben wir eine neue Palette von Möglichkeiten und Fähigkeiten zu ermöglichen. Wir können im Voraus planen, speichern Nahrung und machen Fahrten immer weitere Wege zu weiter entfernten Gebieten zu erforschen und damit unsere Fähigkeit und Freiheit. Aber spirituelle Intelligenz nicht versucht, dieses Muster der Unabhängigkeit durch das Verzögern Befriedigung verlängern, versucht es über-kommen der Notwendigkeit, ganz befriedigt werden. SQ Individuen sind dankbar für die Gelegenheit, zu leben und sehen ihre Reaktion als eine sinnvolle Entwicklung ihrer SQ inneren Kern. Sie sind immer "zu Hause" in sich.

Selbstsabotage

Neurowissenschaftler Joseph Le Doux schreibt:

Nehmen Sie die Macht der Emotionen zu stören Denken selber. Neurowissenschaftler verwenden den Begriff "Arbeitsgedächtnis" für die Fähigkeit der Aufmerksamkeit, die im Verstand hält die Fakten die für die Vollendung einer bestimmten Aufgabe oder ein Problem, ob es die idealen Eigenschaften sucht man in einem Haus beim Reisen mehrere Interessenten oder die Elemente einer Argumentation Problem sein auf einen Test. Der präfrontale Cortex ist die Hirnregion, die für Arbeitsspeicher. Aber Schaltungen aus dem limbischen Gehirn zu den präfrontalen Lappen bedeuten, dass die Signale von starken Emotionen-Angst, Wut und dergleichen können neuronale-statisch, sabotiert die Fähigkeit des präfrontalen Lappen zu verwalten Arbeitsspeicher. Deshalb ist, wenn wir emotional sind aufgeregt, wir sagen, wir nur 'kann nicht klar denken ", und warum fortgesetzt seelische Belastung können Defizite bei einem Kind die geistigen Fähigkeiten zu schaffen.

Der Stress der Montage der größeren Wahrheit in einen kleinen Raum hat verheerende Folgen. Ich würde vorschlagen, dass das, was Le Doux beschreibt als eine Art "Sabotage" durch die Emotionen können grundsätzlich durch die Entwicklung eines SQ Maß an Selbstversorgung zu überwinden. SQ ist Sinn zuerst. Er stellt die Zusammenhänge des Lebens.

In seinem Buch Emotionale Intelligenz, Daniel Goleman nennt diesen Prozess zu sabotieren "emotionalen Missbrauch." Wir sind in Zorn oder Wut ganz gegen die Argumentation wir normalerweise zu einer Situation gelten würde ausgelöst. Während Goleman Chroniken einigen extremen Fällen, Verbrechen aus Leidenschaft, Wut und gewalttätigem Verhalten, meiner Ansicht nach diesen Prozess geschieht die ganze Zeit. Mit Befriedigung erwarten, sei es hinsichtlich der Mitarbeiter, der Liebe aus dem Ehepartner oder Anbetung von den Kindern, wir sind geladen, unter welchen Bedingungen diese emotionale Hijacking ist mehr haftbar zu passieren. Wir sind ermächtigt unsere Identität, unsere Intelligenz tiefer das Motiv zu wachsen sabotieren.

Erstellen einer ständigen inneren Dialog, wie schön, wichtig, oder sogar unser Leben ist perfekt, Begleitmaßnahmen es mit glücklichen Lächeln und gekünstelt Verhalten stellt eine unvermeidliche Rahmen für emotionale Hijacking. Sicherstellen, dass andere ihre Linien sprechen auf ein Stichwort, um das innere Skript erstellen wir ein notorisch schwieriges Geschäft.

Verfasst von Bartom Mante