TIPPS FÜR GEISTIGE MEDITATIONEN

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Wir haben immer fragen, ob wir richtig meditieren, wenn wir folgende geführten Meditationen. Manchmal fühlen wir uns es nicht funktioniert, weil wir Geräusche von außen und um uns herum hören. Was wir nicht wissen, ist an einem normalen Tag unser Gehirn arbeitet so schnell, dass es gar nicht merkt, diese Geräusche, wie der Hund bellt über die Straße ist, aber wenn Sie meditieren Sie machen Ihren Geist und Gedanken verlangsamen, damit Ihre Verstand tut beachten Sie die üblichen Geräusche, die Sie normalerweise zu unterdrücken. Als Ihr spirituelles Wachstum erhöht, so dass Sie lernen, die Geräusche zu ignorieren. Wie alle Dinge im Leben, je mehr Sie es tun, desto besser werden Sie bekommen. Betrachten Sie es als "Meditationsübungen". Gym Training für den Geist.

Hier sind einige weitere Tipps für Sie im Auge zu behalten:

Immer gerade sitzen, wenn nach einer spirituellen Entwicklung Meditation.

Die Idee ist, dass Ihr Körper völlig entspannen noch halten deinen Geist wach. Wenn Sie im Liegen meditieren, ist es durchaus wahrscheinlich, dass Sie einschlafen können und du wirst nicht gewinnen jedes aktive geistige Entwicklung. Auch ist es schwierig, "Boden" und schützen Sie sich.

Bequem sein, wenn dabei Meditationsübungen.

Auch die Idee ist, lassen Sie Ihren Körper schlafen gehen und lassen Sie Ihre Seele in seine psychische Wachstum geben. Unbequeme Kleidung oder Schuhe halten den Körper reizen, so dass Sie nicht genug entspannen können!

Versuchen Sie, einen warmen Platz zum Meditieren zu finden.

Wenn Ihr Körper Überstunden versucht, Ihre Temperatur zu halten, wird es nicht möglich sein, sich zu entspannen.

Überqueren Sie nicht Ihre Beine, Knöchel und Arme.

Dies hemmt den Fluss der Energie um in und aus Ihrem Chakren und um Ihren Körper. Der Druck von einem Schenkel berühren anderen auch daran erinnert, den Körper wach zu bleiben. Auch Kreuzung deine Glieder stoppt den Fluss von Blut durch den Körper.

Bei der Meditation, versuchen Sie nicht zu hart!

Viele Menschen sehen wunderbare Bilder im Kopf, während andere kämpfen, um etwas zu sehen. "Mit dem Strom schwimmen", einfach nur entspannen. Wenn es beim ersten Mal nicht klappt, versuch es und Sie werden bald sehen, klare Bilder. Manche Menschen beginnen mit nur sehen Farben, sehen andere Bilder sofort. Mit etwas Übung werden die Bilder zu verbessern.

Verwenden Sie nicht diese Meditationen helfen Ihnen einzuschlafen.

Diese Meditationen sind speziell für spirituelles Wachstum und nicht für Stressabbau und Entspannung. Sie werden Ihnen ein gutes Gefühl, nachdem Sie meditiert haben und möchten Sie vielleicht vor dem zu Bett gehen, um Sie in eine entspannte Stimmung zu versetzen meditieren.

Wenn Sie sich benommen fühlen oder "spaced-out" nach meditieren.

Sie haben nicht geerdet oder geerdeten sich richtig. Sie sollten Ihre Füße waren fest auf dem Boden, wenn meditieren. Zur Behebung des Problems zu visualisieren Wurzeln wachsen aus dem Boden von den Füßen gehen tief in den Boden. Wenn Sie zu Fuß beginnen, visualisieren die Wurzeln bleiben im Boden und Abbruch mit jedem Schritt und Tritt.

Atmung während Ihres geführte Meditation ist wichtig

Wenn Sie Ihre geistige Meditation müssen Sie atmen etwas tiefer als normal und dann eine normale Atem den ganzen Weg durch Sie Meditation beginnen. Wir wollen sicher sein, wir haben jede Menge Sauerstoff in unserem Blut, damit unser Gehirn am höchsten Vibrationsfunktion.

Geistliches Wachstum Meditationen sind speziell auf Link, den Sie näher an Geist durch die Erhöhung Ihrer Schwingung. Gerade diese an sich ist ein riesiger Heilungsprozess, weil wir unsere Schwingung erhöhen und abschütteln alten hartnäckigen Emotionen und Energieblockaden in unserem Körper Energie-Systeme. Meditieren Sie! Es macht Spaß und es gibt Ihr Gehirn ein Urlaub!

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