Überprüfen Ihrer Erwartungen Über Zeit

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Was philosophische Argumentation wir uns innen um die Ausgabe der Zeit selbst engagieren, ist die Hauptausgabe hier, daß unsere Vorstellungen der Zeit helfen, Erwartungen, die unsere Fähigkeit, beeinflussen in einem ausgeglichenem zu steuern, produktiv, ruhig, und erfüllenweise zu verursachen. Um wirkungsvoll zu sein, müssen wir sichergehen daß jene Erwartungen real “und” realistisch “sind.”

So an diesem Punkt wir’bezüglich des Gehens, Sie zu bitten, sich einige harte Fragen über Ihre Erwartungen und denkenden Muster zu stellen. Wir schlagen Sie Nehmenzeit, an diese Fragen tief zu denken vor.

1. Wieviel der Zeit glaube ich frustriert?

Frustration ist eine Funktion der Erwartung. So, wenn Sie frustriert viel Zeit fühlen aufwenden, nehmen Sie einen harten Blick an Ihren Erwartungen. Erwarten Sie, in der Lage zuSEIN, mehr, als zu tun Sie angemessen tun können? Erwarten Sie mehr Resultate, als realistisch für die Bemühung Sie bezüglich’innen sich setzen sind? Ist Ihre Hauptfrustration an der Arbeit oder zu Hause - oder im Konflikt Sie glauben Sie in Ihre Fähigkeit, beide anzufassen? Gibt es ein bestimmtes Teil Arbeit oder Hauptleben, das besonders frustriert?

Wenn Sie das Niveau der Frustration ändern möchten, haben Sie offensichtlich zwei Wahlen: ändern Sie Ihre Fähigkeit zu tun (also Sie kann schnelleres tun oder verbessern), oder ändern Sie die Erwartung. Oder, Sie konnten einige von beiden tun. Ihre Navigationsintelligenz kann Ihnen helfen, festzustellen, welche Annäherung am besten ist.

2. Kämpfe ich ständig mit, was realistisch “ist” - mit ob erwarte ich zu viel oder zu wenig von mich?

Finden Sie sich, sich zu wundern, wenn die Weise, die Sie sich sehen, daß und Ihre Situation wirklich realistisch “ist” - oder wenn es’s eine Begrenzungsansicht und halten Sie vom Erzielen, was Sie erzielen konnten?

Gewissermaßen ist das Lernen, realistische Ziele einzustellen und zu erzielen viel wie das Spielen von von golf.You entscheiden, wo Sie die Kugel gehen wünschen. Manchmal schlugen Sie es kurz und manchmal schlugen Sie es lang. Da Sie aufpassen, wo Ihre Kugeln landen, erlernen Sie, zu schätzen, wie weit Sie die Kugel mit einer bestimmten Verein schlagen können. Und während Sie üben, erlernen Sie, welche vorzuwählende Verein und wie man die Kugel der gewünschte Abstand mehr und mehr häufig schlägt.

Andererseits gibt es Zeiten, als Sie angespornt glauben, um Ziele einzustellen Sie’ve geträumt nie von bevor - die Träume, zum zu überleben ein KRIEGSGEFANGEN-Lager in Vietnam mögen Admiral Stockdale, Einfassung Everest wie Erik Weihenmayer klettern, oder Sachen tun, die Sie sich nie vorstellten, daß Sie tun konnten.

So was tun Sie? Wie wissen Sie, wann Sie die Reichweite dieses s’Recht für Sie haben? Wie wissen Sie, was Sie von selbst realistisch erwarten können?

Beraten Sie Ihre Navigationsintelligenz. Betrachten Sie sorgfältig: Woher kommen Ihre Ziele? Sind sie erhalten “vorbei s’minimal,” träumt Entweichen oder Inspiration vom besten innerhalb Sie? Sollten Sie aus, wie man darstellen sie erhöht, lassen Sie sie weitergehen und bewegen oder richten Ihre Energie auf das Entwickeln der realistischen Pläne, um sie zu erzielen? Das Beantworten dieser Fragen erfordert das Erwägen, tiefe persönliche Ehrlichkeit und Erfahrung. Endergebnis, die Frage ist: Bin ich meine Zeit verwendend in der klügsten möglichen Weise?

3. Denke ich immer “das Leben bin besser wenn. . . ”?

Finden Sie sich, für die Wochenenden oder die Ferien zu leben, als Sie zusammenstoßen “können”? Neigen Sie, zu denken in, “wann ich graduiere,” oder “wann ausgedrückt dieser Job übermäßig ist,” oder “wenn meine Kinder gewachsen werden”? Sie können denken wünschen an, was es daß Unterhaelte Sie vollständig innen von sich untertauchen und vom Genießen des anwesenden Momentes ist. Was ist es in Ihrem Denken daß Ursachen Sie, um den Reichtum des Erfahrens des Lebens weg zu wünschen, während es ist?

Thornton im wilderen’s Spiel wird unsere Stadt , der Hauptbuchstabe, Emily, zur Masse nach ihrem Tod zurückkommen und die Fälle von einem Tag in ihrem Leben beobachten gelassen. Ihren 12. Geburtstag wählend, kommt sie zu ihrer Vergangenheit mit der addierten Fähigkeit, nicht nur zu leben es, aber sich und andere zu sehen zurück, wie sie. Sie wird überwältigt, um, wie Leute durch ihr tägliches Programm schleppen, Vorhang zum Anblick zu sehen, den sie jetzt vom Wert jedes Momentes der Zeit sieht. Sie bejammert,“es geht, also zieht fast.We’t haben Zeit, ein anders zu betrachten an. . . Verwirklichen irgendwelche Menschen überhaupt das Leben, während sie es leben?”

Sie können betrachten wünschen, welchen Erwartungen, die Sie’bezüglich des Lebens mit dem Sie vom Arbeiten zu halten können, Balance in Ihrem täglichen Leben und von jeden Moment der Zeit völlig genießen verursachen Sie.

4. Reizen Unterbrechungen Mich?

Leben Sie mit der Erwartung, die das Leben glatt entlang verschieben sollte, da Sie sie, ohne Überraschungen, keine Unterbrechungen planen? Wenn so, können Sie sich fragen wünschen: Gibt es irgendeine Rechtfertigung für diese Erwartung in der realen Welt?

Denken Sie an sie. Wievielen Malen sind Sie wirklich in der Lage ge$$$WESEN, einen Kurs zu entwerfen oder einen Tag zu planen und ihn einfach heraus zu tragen - ohne Unterbrechungen verursachte durch unvorhergesehene Herausforderungen oder Gelegenheiten... oder keine unerwarteten Konsequenzen vom Ignorieren sie? Einige Jobs, wie Kundendienst, Dringlichkeitsmedizin und Parenting, bestehen hauptsächlich aus der Reaktion auf Unterbrechungen. Einer bekannten von unseren, die sehr beschäftigt war, wurde einmal diese Anmerkung von einem Freund übergeben:

Wenn Sie durch Unterbrechungen geärgert werden, der Versuch, zum daran zu erinnern, daß ihre Frequenz das valuableness Ihres Lebens anzeigen kann. Nur die Leute, die von der Hilfe und von der Stärke voll sind, werden von den Leuten belastet, die’s benötigt. Die Unterbrechungen, denen wir sind auf die Bescheinigungen unserer indispensability.The größten Verurteilung, die jede reiben an, sich nehmen könnte - und es ist eine Gefahr, zum gegen zu schützen - soll so unabhängig sein, so nutzlos, daß niemand uns überhaupt unterbricht und wir bequem allein gelassen werden.

Betrachten Sie sorgfältig: Ihre einstellung gegenüber Unterbrechungen kann an der Wurzel von viel Ihrer Frustration im Leben sein.

5. Glaubt die Weise ich über mich beeinflussen die Zahl Sachen, die ich weg mein überprüfe, um Liste zu tun?

Weg überprüfen , zum von von s’zu tun ist eine große Quelle der Zufriedenheit in unserem society.And es s’geworden, das zweifellos groß ist, Sachen zu erhalten erfolgt. Aber ist es Ihre Erwartung, daß jene prüfen, die Ihr ganzes Tun abhaken, irgendwie Ihre Gültigkeitserklärung als menschliches Wesen sind? Was geschieht, wenn plötzlich Sie t’welches s auf’Ihrer Liste tun kann? Was, wenn ein Unfall oder ein Alter oder irgendeine unerwartete Priorität Sie vom Tun hält? Oder was, wenn Sie alles weg von dieser Liste überprüfen, aber Ihr Gatte umgekippt wird, Ihre Zicklein sind sullen, und Ihre Mitarbeiter werden wegen der Weise Sie das ve’beleidigt, das ihm erfolgt ist?

Überprüfen Sie Ihre Erwartung. Das Tun kann möglicherweise nicht alles sein dort ist - und die wichtigste Sache dort möglicherweise nicht zu glätten ist - wenn es Ihren persönlichen Wert validiert.

6. mein Wunsch, Alot von Sachen zu tun reflektieren Mangel an Vertrauen in meiner Fähigkeit, einige wichtige Sachen gut zu tun?

Versuchen Sie immer, mehr, als zu tun realistisch ist? Verwenden Sie eine machine-gun Annäherung, weil Sie’bezüglich nicht überzeugten Sie das Ziel mit einem Gewehr schlagen können?

Häufig verwechseln wir busyness für Erfolg. Wir erhalten eine Richtung von pseudosecurity vom Laufen um das Lösen von von Krisen. Wir denken, wenn wir’bezüglich unglaublich beschäftigten, wir wertvoll sein müssen. Aber dieses’s nicht notwendigerweise zutreffend. Die meisten Krise-orientierter Betrieb kommt herum “von der Dringlichkeitneigung” und von einem Mangel an Klarheit um “Job einer.”

Anderes solches Verhalten kommt von der Furcht.

Möglicherweise fürchten wir, daß was uns’bezüglich jetzt tun möglicherweise nicht bewertet werden können und wir aus einem Job heraus sein können, also erhalten wir so viele gehende Aushilfspläne, dort’s keine Weise, die wir mit ihnen alle oben halten können. Oder möglicherweise wir’bezüglich ängstlich, weil wir keinen Seitenrand haben; wenn was wir’bezüglich doesn t Arbeit’jetzt erledigen, wir keine Sparungen haben, keine Reserven, zum wir bis uns bezüglich fähigen’durch zu sehen, noch etwas zu finden. Selbstverständlich benötigen wir Unterstützung Pläne erwerbend. Aber, wenn wir zu viele gehende und wachsende Sachen erhalten, überholen sie bald Familie Zeit, persönliche Zeit und Lebenbalance. Zusätzlich verbittert die Zerteilung vermutlich das Problem, weil wir t’in der LageSIND, Job einem den Fokus zu geben gewannen, den er für Erfolg benötigt.

Im Allgemeinen es’s besser, zum auf einige Sachen zu konzentrieren und sie gut zu tun. Ihre Navigationsintelligenz kann Ihnen helfen, zu entscheiden, was jene wenigen Sachen sein sollten.

7. Glaube ich daß, tue wenn ich alle ich, machen Sie das beste ich Dose ein, es mag nicht genug noch sein?

Wann Sie im Spiegel, schauen Sie fühlen irgendwie, daß, so hart, wie Sie versuchen, Ihr Bemühungen Wille, nie zu sein genug? Fragen Sie sich: Genug für was? Genug, zum eines Verhaltens des Jugendlichen s’sofort zu ändern? Genug, zum Ihre Selbst hinter zu ändern? Genug, zum einer Kämpfenwirtschaft zu regeln, stoppen die Drohung von Terrorismus oder vermeiden einen Krieg? Nr., Ihre Bemühungen kann genug nie sein, zum jener Sachen zu tun. Und wenn Sie mit leben, unexamined Erwartung daß sie Wille, Sie’bezüglich des Gehens enttäuscht zu werden.

Aber es gibt Sachen, die Ihre Bemühungen genügend sind, - Sachen innerhalb Ihres Kreises des Einflusses zu vollenden, wie Arbeiten, zum die Art der Person zu werden Sie sein möchten. Was sind Ihre Erwartungen, die jene Sachen betrachten? Glauben Sie daß, wenn Sie Ihre Bemühung auf was Sie beeinflussen können, Sie Dose fokussieren, eine Richtung des Wohls und der Freude in der Reise zu haben?

Wenn Sie mit Gefühlen der Unzulänglichkeit kämpfen, können Sie einige Zeit verbringen wünschen, die auf der Vergangenheit sich reflektiert. Gibt es eine Wahrscheinlichkeit, die jene Gefühle Eltern oder andere abstammen können, die nie oder bewertet Ihnen genehmigte? Möglicherweise sie’s Zeit, jene Gefühle zu überprüfen, ließ von ihnen gehen und an bewegen. Durch durchdachte Auswertung und Bemühung ist Änderung möglich. Da Sie zur Klarheit und zur persönlichen Verantwortlichkeit hinsichtlich ist Ihres eigenen Potentials und Wertes kommen, sind’Sie ll besser, Zeit zu investieren, wenn Sie die ausgerichteten, hohen Hebelkraftsachen tun, die Ihnen helfen, es zu erfüllen.

8. Glaube ich ihm ehrlich’s, das möglich ist, eine erfüllenwork/Family Balance in meinem Leben zu haben?

Sind Sie durch Rohrtraum- “Versprechungen so” worn-out oder brennen durch Erfahrung aus, daß Sie t’glauben ihm wirklich s’anziehen, das möglich ist, Arbeit und Familie in Ihrem Leben auszugleichen? Oder glauben Sie, daß Jemand ander es tun könnte. . . aber nicht Sie?

Erinnern Sie sich an Admiral Stockdale und Eric Weihenmayer. Wenn sie oben gegeben hatten auf, was manchmal geschienen haben muß, eine unmögliche Hoffnung zu sein, würde es keine Erfolggeschichten gegeben haben, zum zu sagen. Erinnern Sie auch daran, daß die ausgleichende Art von uns’bezüglich des Sprechens nicht ein unmöglicher Traum ist; es ist eine “reale” Erwartung. Es’s nicht eine “mechanische” Balance; es’s, welches nicht die Unterseiten schnell genug laufen läßt, um sie alle zu berühren. Es’s ein lebendes dynamisches Gleichgewicht. Und zu erlernen wie man es ist ein Prozeß des Tuns und des Werdens verursacht. Sie müssen für es arbeiten; aber es’s etwas, das Sie innen vertrauen können, glauben innen. Und mit guter Navigationsintelligenz, können Sie in Ihrer Fähigkeit wachsen, sie jeden Tag zu verursachen.

Hoffnungsvoll haben diese Fragen Ihnen geholfen, Einblick in Ihre Erwartungen und in etwas Wirklichkeiten um die Ausgabe der Zeit zu gewinnen. Zusätzlich schlagen wir vor, daß Sie zwei weitere Fragen und sich bitten, wieder um um die, die Sie ernsthaft an Ihre Antworten denken:

• Wenn es eine Fliege auf der Wand aufpassend gab, wie ich meine Zeit heute aufwende und seine nur Kriterien für Urteil ist mein Verhalten - er doesn’t kennt meine Absichten; er Dose’t hört die Wörter, die ich sage - was würde er Angelegenheiten am meisten in meinem Leben sagen?

• Wenn alles, das meine Kinder in Zeitmanagement auskennen, wird von mir, welche Art der Erwachsener sie werden sein erlernt?

Ihre Fähigkeit, Ihren Zeitbrunnen zu handhaben ist - zu Ihrem eigenen persönlichen Glück und zu Wohl, zur Qualität Ihres Beitrags zu Hause und auf dem Job und zu denen absolut kritisch, die Sie aufpassen und von Ihnen erlernen. Mit dem im Verstand, mögen’wir d ein grundlegendes Paradigma, eine Weise teilen des Sehens, die erheblich mit die Weise auswirkt, die, Sie Zeitangelegenheiten beschäftigen