Verbindung: Positive Verhältnis-Zeichen

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Was sind positive Verhältnis-Zeichen? Die sind die Zeichen, die Sie zeigen (und jedes, das Ihre Interaktionen mit Ihrem Partner beachtet), dieses Ihr Verhältnis ist gesund und positiv.

Positive Verhältnis-Zeichen sind jene Wörter, Haltung, Gesten, Gesichtsausdrücke und Körpersprache, die ein verheiratetes Paar miteinander geben. Eine glückliche Verbindung haben, die dauert, Sie jede Notwendigkeit, sich 5 Positive für jedes Negativ zu geben. Forscher würden dieses ein Bestimmtheitverhältnis von 5 bis von 1 oder von mehr nennen.

Sie benötigen ein Bestimmtheit-Verhältnis von 5 bis von 1 oder von höherem

Wenn Sie über positive Verhältnis-Zeichen sprechen, müssen Sie an Drs. John und Julie Gottman am Gottman Institut denken. Jene Völker am Gottman Institut in Seattle sind erstaunlich. Sie holen Paare in eine Wohnung wie ein “Liebelabor” und studieren sie, indem sie aufnehmen, aufpassen, und hören zu jeder Geste.

Sie haben Codes für jede kleine Sache, die zwischen den Paaren geschieht. Sie können mit über der 90% Genauigkeit voraussagen, ob die Verbindung in der Scheidung oder … nicht beendet.

Eine der Übungen soll die Paare bitten, eine Konfliktausgabe für 15 Minuten zu besprechen. Erstaunlich innerhalb der ersten drei Minuten können die Forscher erklären, wie die Diskussion beendet, und ob sie das Verhältnis verstärkt oder beschädigt.

Sie taten dies mit einer Gruppe Jungvermählten und dann folgten jenen Paaren über 6 Jahren und überprüften ihre Vorhersagen. Über 90% genau! Sie bilden eine Wissenschaft aus Verhältnissen heraus.

Wir verwenden die Wortbestimmtheit, um das Halten der Austäusche zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu bedeuten 5mal positiver als Negativ. Das ist recht. Wenn Sie positive Gefühle in Richtung zu Ihrem Partner 5mal so häufig wie negative Gefühle ausdrücken, haben Sie ein positives Verhältnis von 5 bis 1. Die ist Bestimmtheit. Bestimmtheit ist, das, wenn Sie Ihr Verhältnis bei 5 bis 1 oder mehr halten, Ihre Verbindung ist fast Scheidungbeweis so wichtig. Ein Bestimmtheitverhältnis von 5 zu 1 ist einer der Schlüssel zu einer Verbindung, die glücklicher und während Ihrer Verbindung glücklicher erhält.

Wenn beide Partner ein Bestimmtheitverhältnis von 5 bis 1 haben, haben Sie eine sichere Sache. Aber, wenn man sein oder Bestimmtheitverhältnis über 5 bis 1 halten kann, zeichnet die Bestimmtheit den anderen Partner in Bestimmtheit auch. Es ist sehr hart, in Richtung zu jemand negativ zu sein, das in Richtung zu Ihnen positiv ist. Jeder positive Ausdruck ist nicht gleich, und kein ist jedes Negativ. So zeigen wir Ihnen die unterschiedlichen Codes daß Forscher am Gottman Gebrauch. Zuerst verzeichnen wir die Positive, … weil das ist, was wir an fokussieren möchten.

Positive Verhältnis-Zeichen

Positive Verhältnis-Zeichen schließen sogar Zeichen ein, die... etwas wie ein ' uh-huh ' ist noch ein wenig positives Null sind. Es ist wert 1/10. eines Punktes (1) ein Ausdruck des Interesses, wie “wirklich” oder “erklärt mir, Gültigkeitserklärung” mehr +2. daß ist, wie “Sie sind recht über dieses” ist Neigung +4., von “ich liebe Dich” zum Anrufen Ihres Partner- “Schatzes” ist +4., die Stimmung für +4 gut ist und Überraschung oder Freude wie, “Wimmern, das ist ist” gut für +4 groß

Positive Punkt-Werte:

Neutrales +.1
Interesse +2
Gültigkeitserklärung +4
Neigung +4
Stimmung +4
Surprise/joy +4

Sind hier einige Not-So positive Verhältnis-Zeichen

Sind hier die Minus... oder die Negative. Jedes von diesenIST -1 wert. Wenn Sie Zorn in Richtung zu Ihrem Partner ausdrücken, würden Sie 5 Punkte Wert der Positive zum Aufenthalt über 5 bis 1 geben müssen. So, wenn Sie jammern oder domineering, oder traurig, würden Sie die Neigung und Interesse ausdrücken müssen, die +6 zusammenzählt, um positiv zu bleiben.

Des Minus1

Zorn
Domineering
Jammern
Traurigkeit

Gemäßigt Negative Verhältnis-Zeichen

Sind hier die Minus-2's. Stonewalling, das ist, ignorierend zurücknehmend und was Ihr Partner sagt, ist ein minus-2 und also ist Verteidigungsfähigkeit, Kritik und Belligerence. Wenn Sie gehen, einen Kampf auszuwählen oder kritisieren, ' DRÖHNEN Sie ', der -2 ist, und Ihr Verhältnispositiv zu halten, würden Sie 10 Punkte von der Gültigkeitserklärung, von der Neigung, vom Interesse oder von der Stimmung bilden müssen.

Minus-2s

Stonewalling
Verteidigungsfähigkeit
Kritik
Belligerence

Wirklich Wirklich Negative Verhältnis-Zeichen

Wir benennen die Minus2 3 und 4 “Landgruben,” weil sie daß sie schnell fortell der Tod der Verbindung so zerstörend sind. Ekel in Richtung zu Ihrem Partner zu zeigen ist -3 und Sie würden 15 Punkte der Positive ausdrücken müssen, um das auszugleichen. Schlechter und für einiges, sogar schwieriger zeigt zu verzeihen, Verachtung bei -4 an.

Es nimmt 20 Punkte der Positive, um eine verächtliche Anmerkung oder abweisende Körpersprache auszugleichen.

“Land-Gruben”

Ekel: -3
Verachtung: -4

Was, wenn Sie geteilt haben, irgendein Not-so positives Verhältnis unterzeichnet?

Was über diese Positiv und Negative wichtig ist, ist das Verhältnis. Einige Paare, die Gottman, da löschbar “kann” beschreibt Lose Negative wirklich, benutzen, aber sie sind auch mit ihren Positiven großzügig, … also halten sie ihr Verhältnis über 5 bis 1.

Sie können mit einigen Landgruben, wenn weg erhalten Sie am Ausdrücken von von Neigung terrific sind, viel lachen und keinen Zweifel lassen, der unter den Negativen eine starke Unterseite der Liebe ist.

Weisen, Das Bestimmtheit-Verhältnis Zu errichten

Zwei der leistungsfähigsten positiven Verhältnis-Zeichen sind Fondness und Bewunderung. Wir nennen dieses die appreciables Liste. Gerade für Spaß können Sie eine Liste von allen Sachen bilden wünschen, die Sie über Ihren Partner, Ihr Verhältnis, Ihr Intimacy, Ihr Berühren, Ihre Neigung und Ihr Partnerrespekt, Bewunderung und Interessieren für Sie schätzen. Wenn Sie einen Punkt vom Ausdrücken von von einer Sache bilden, die konnten Sie schätzen, respektieren oder über Ihren Partner bewundern, jeden Tag, würden Sie soviel Bestimmtheit aufbauen, daß Sie sicher sind, mit Ihrem Verhältnis zu folgen.

Wimmern. Ein "beträchtlich" ein Tag. Was ist über das so hart?

Ein beträchtliches ein Tag:

“Heute dachte ich, wieviel I appreciate______about Sie." “Heute könnte ich nicht helfen, zu denken wieviel ich Sie für die Weise Sie _____________."heute “bewundere, ich mich erinnerte, an wie reizvoll Sie waren, als __________________." gerade eins von denen 80 Punkte wertSEIN könnte, wenn Sie das vollständige Gespräch oben addieren. Das würde Ihnen einen kleinen Leeway geben, um zu sein menschlich und verärgert, oder grumpy manchmal zu erhalten. Mehr positive Verhältnis-Zeichen sind Bewunderung, Anerkennung und Fondness. Diese sehr großen Klackse der Bauten der Bestimmtheit. Noten, Küsse und wenig berührt von der Neigung alle Baubestimmtheit schnell.

Positivere Verhältnis-Zeichen

Bewunderung
Anerkennung
Fondness

Drehen Sie Sich In Richtung zu Ihrem Partner

Andere Positiv-Verhältnis-Zeichen, die errichten, Bestimmtheit ist, was Gottman Drehen “nennt in Richtung zu,” anstatt “, weg sich zu drehen." Drehen in Richtung zu den Mitteln, die an Ihrem Partner interessiert sind. Dieses ist nicht die grosse “ich liebe Dich Sache.” Dieses sagt, “wirklich,” wenn Ihr Partner etwas sagt. Oder, “erklären Sie mir über dieses” oder sogar “Huh." Wenn Sie etwas sagen und Ihr Partner bildet keine Antwort — gleichmäßig zum Register, daß Sie Sie — erhalten das Gefühl sprachen, daß Sie in der Firma eines Hausbetriebes sein konnten.

Drehen in Richtung zu nicht weg wirklich “sich drehen?” “Erklären Sie mir über ihn” oder sogar “Uh-huh.”

Seien Sie nicht wie ein Hausbetrieb

Sie hinzufügen Ihrer Bestimmtheit indem Sie interessiert oder neugierig sind über, was Ihr Partner Meinungen über alles denkt, glaubt oder hat. “Was denken Sie an das?” könnte ein Gespräch beginnen oder verlängern Sie ein. Könnte so ", wie Sie fühlen über das?" Oder ", was ist Ihre Meinung?"

Zusammenfassung der positiven Verhältnis-Zeichen

Bestimmtheit an einem Verhältnis von 5 bis von 1 oder von mehr ist ein Schlüsselfaktor innen, ob Ihr Verhältnis-Wille dauern. Sie ist wirklich, wirklich wichtig. Sie kann Sie durch die schwierigsten Schwierigkeiten erhalten. Und, sie bildet Ihr verbundenes Leben soviel angenehmer als Negativität. Wir haben einige Weisen besprochen, deren Sie Ihre Bestimmtheit erhöhen können und sie auch Ihres Partners, außerdem erhöht. Wir sprachen über das Errichten einer Liste von appreciables, die Sie benutzen können, um ungefähr täglich zu denken, und zu Ihrem Partner so häufig auszudrücken, wie möglich. Sachen, die Sie bewundern, schätzen und Obacht für in Ihren Partner. Schließlich haben Sie erfahren, daß es wichtig ist zu hören, zu reagieren, Interesse zu zeigen und zu bestätigen, was Ihr Partner sagt. Ich hoffe, daß es zu Ihnen jetzt frei ist, warum es so wichtig ist, daß Sie und Ihr Partner Freunde werden. Freunde geben sich viel mehr positive Verhältnis-Zeichen. Mit dem folgenden Artikel im Reihe glücklichen Verbindung Rezept fortfahren: Verringern Sie Zorn in einem Verhältnis.